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标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天 [打印本页]
作者: 后后的家伙    时间: 2014-9-17 21:22
不错不错,我喜欢看 [有病]  
作者: Only    时间: 2014-9-27 12:42
标题: 雷阵雨相伴 洗晒须看天
　生活顾问团
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　　生活报记者 黄俪" |& u* X* @- `3 g) x
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　　阅读提示  ^0 W  D0 w- k7 L  _
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　　双休日到了，打算外出游玩的市民注意了，今天沿海和桂西南地区仍会出现降雨，其中防城港、钦州、北海、崇左、河池、百色等市部分地区有中雨，局部暴雨，我区其它地区多云有阵雨或雷雨，局部大雨。出行的市民要注意防雨防雷。19日，全区多云大部有阵雨或雷雨，局部有大雨。. r; D2 W: v' c+ E8 Q: `% n* w6 I
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　　南宁市，今天多云有阵雨或雷雨，偏南风1-2级，最低气温25℃，最高气温33℃，空气相对湿度在70%-90%之间。8 H; \; R# I; [6 @
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　　【紫外线强度】3级8 J4 K! g7 _5 }# u) N5 L" o+ X

' n9 i1 A! w& \+ [. c5 Y　　【顾问唠叨】洗晒要留意天气变化
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　　今天南宁紫外线强度为3级，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF指数大于15的防晒霜。
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! L/ q% N; _* R% J: A3 ?  J% Q　　气象顾问提醒大家，南宁市今天的洗晒指数为2-3级，部分地区不适宜洗晒。大家利用双休日时间洗晒衣物时，最好多留意天气变化，外出时把在户外晾晒的衣物及时转入室内。% S" A! ?  F, u# f6 B- ?

  }; x2 ]/ ]8 G4 e　　【中暑指数】5级, [4 I* B" X8 I2 [8 R7 l
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　　【顾问唠叨】锻炼最好选择傍晚) {3 n& t& c; j/ g: i  ]! k; g
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　　今天南宁的中暑指数为5级最高级别，极易中暑。而不少市民集中利用双休日时间锻炼身体，气象顾问提醒大家，在热环境下锻炼，使人体皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力提高。! f/ l9 v* j0 R6 t& e5 r0 ]- V6 A$ j
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　　由于每个人的身体素质不同，锻炼强度应适宜。在运动强度和运动时段的选择上都应该特别注意。锻炼的最佳时间是早上和傍晚，早上温度适宜，傍晚则是最适宜人体运动的时段。而午后2时左右往往是一天之中最热的时候，切忌进行剧烈运动，以防中暑。" D4 x/ S3 ^& V

9 o1 p' Y9 u% i/ s9 U　　【饮食指数】保证营养
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　　【顾问唠叨】消耗体力可摄入流质食物, a7 @$ l* O1 N! d2 n; {3 A! p1 ?

! H5 j  V; G- q7 c! g7 n　　天气炎热容易使很多人没胃口，从而改变进食习惯，少吃饭。营养顾问老赵提醒你，一份健康的餐食是保证健康的基础，食物要包括鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
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　　在炎热的日子，外出游玩或运动消耗大量体力前、中、后都应避免摄入盐分和香料过多的食品，多吃流质食物。4 Q# K, u8 }: ?7 V

0 a' ]! M/ e5 r, y% D　　25℃-32℃
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4 K# B& ^8 `! W3 R# R9 c　　26℃-33℃
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　　25℃-34℃
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　　26℃-33℃- Q; R, E2 t8 J/ x0 o% T

) r6 c; e! I3 {! i, L　　26℃-32℃
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! |$ q2 C$ J  B+ U: h　　25℃-31℃1 D7 O, a' f% d, u( ?
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　　27℃-34℃
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　　25℃-33℃
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　　26℃-33℃
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　　27℃-32℃- J: a6 {& r: R: W6 ^7 e1 ]
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　　25℃-33℃1 V" k" o' E: d- l6 V
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　　26℃-31℃& G+ o5 N2 Q# D& q# J
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　　桂林5 c% f2 j. M) ^+ I

" y& H5 \# w# [　　柳州
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9 ?+ v+ u8 H) j! ~3 j　　梧州
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0 U/ y1 U3 a, Z0 ~  F  d　　玉林3 B% R8 ]* V" W7 m

$ q1 \/ Q( H% c　　钦州9 ]" R7 U' d. _0 ^5 M4 J
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　　河池
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5 u! Z$ A$ j7 b2 X& l8 M　　贺州' t- w" z1 X7 W' h: ~2 T, J8 R0 M

* h/ c# z1 v1 c  ~　　百色# Q2 a' ^$ {' z2 Q8 m* d
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　　崇左
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0 O  B: w1 C) r4 H& q5 I3 J　　来宾4 d& ^) b% `  {1 r0 j+ V6 C
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　　北海
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　　贵港1 R% z2 X5 J3 T- o3 |: E

9 B# f3 m- y9 V, W. c0 s& m) L! o　　防城港
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& h1 d9 H; W) x/ ~; K　　阵雨
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0 f7 R2 J; A2 e4 {5 O　　阵雨转多云# }) j4 B! d* x: O

2 y; z$ j6 J( E# z　　阵雨
7 W) S9 Z; m( V% U4 ^  f( }5 g: a* k7 y3 f6 ?
　　雷阵雨7 k5 C+ B0 }  C" ?! L" C1 v6 \' p' m
$ \7 M8 h8 _  _' _  d% P
　　中雨
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* H5 H$ a, u1 I, f  d: F+ s　　阵雨
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0 `" f% ?& T' p1 \+ |　　阵雨
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7 k4 p9 C3 u5 ^' T+ h# q; Q　　多云
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, w; g9 n5 r! v+ S　　阵雨. \) k) k# T9 j% I+ X
4 c# r' o/ F, ~7 M$ q5 Y& b
　　阵雨7 `0 R4 F4 F2 Y) C: @) p

' U, E# @9 X! I) L) B4 J" i　　阵雨
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　　中雨7 I5 H. ^. j# D) L

" ^# g9 C& \5 x2 d  v( [! ?　　中雨
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　　广西13城市6月18日天气预报2 q0 \7 V0 p0 T- n& M* d3 E' x
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　　南宁市未来两天天气预报5 b- @2 H8 l' v
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　　19日7 a/ a0 Z  B  d# L8 \; \
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　　26℃-33℃
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7 Q5 F( V' d+ X7 U8 Z6 n5 r　　多云有阵，偏南风1-2级1 X) o; ^" _2 m  C+ o, g
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　　26℃-34℃
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* _. S2 o( U! i( M; U$ @　　多云，偏南风1-2级
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　　20日
作者: wenlu_010010    时间: 2014-10-21 21:37
其实今天baidu 又 抽风了, [, m8 ^* Z' a2 z; R6 Q3 D1 N% c
作者: 夜风    时间: 2014-12-7 09:39
也有啊,前天不是你也到一个很狂的贴里去了吗?& [1 Q8 c$ h3 y5 K6 z, t/ W* c
作者: 迷夜    时间: 2014-12-11 13:40
汗啊．．* {8 v# s. J, U- f. J" M/ h




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